秋は便秘にも気をつけましょう。

秋は便秘にも気をつけましょう。

便秘もひどくなると、吐き気食欲不振
腹痛などをおこす原因となりますし、

発熱することもあります。

 

そこまでひどくなくても、
気分的にもすっきりしないものですよね。

 

に、私たちは、乾いた空気の影響を受けやすいく、
大腸も乾燥しやすいです。

 

水分をたっぷり含んだぶどうざくろなどの
旬の果物で体を潤しましょう。

 

また、やさつまいも里芋などの旬の野菜は、
腸のはたらきを整えてくれます。

 

 

 

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