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沖縄・離島を除きます。

消費税増税に伴うお知らせ

消費税増税に伴い、一部の商品の税率が10%になりました。

●薬膳茶・食品 8% (変更なし)

●浴用剤 8% → 10%

今後ともよろしくお願い致します。

花粉症対策には「免疫力強化」!! ~その②~

花粉症対策には「免疫力強化」!! ~その②~

前回より花粉症対策のために免疫力を高める
食べ物についてお話しています。

前回は免疫力強化の1つ目のポイントとして
腸内環境を整える」食べ物をご説明しました。

そして、今回は2つ目のポイントとなる
粘膜や細胞の強化」についてお話します。

全身を守っている粘膜を強くするために
必要な栄養素は、タンパク質とビタミンです。
タンパク質は、身体づくりのベースとなるもので、
これが不足すると皮膚や粘膜が弱くなり免疫力が低下します。

また、ビタミンについては数種類のビタミンが有効です。
まずビタミンAは粘膜を健康に保つ役割をします。
次にビタミンB2は細胞の再生を促し、粘膜を保護します。
最後にビタミンB6はタンパク質の合成に必要なビタミンです。

これら4つの栄養素すべてが含まれている食材としては
レバーやうなぎ、サンマなどの青魚があげられます。
これらの食材もバランスよくしっかりと摂りましょう。

 

これからやってくる辛い花粉症の時期ですが、
まずは身体をしっかりと整えていきましょう。