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沖縄・離島を除きます。

消費税増税に伴うお知らせ

消費税増税に伴い、一部の商品の税率が10%になりました。

●薬膳茶・食品 8% (変更なし)

●浴用剤 8% → 10%

今後ともよろしくお願い致します。

自宅で免疫力アップをめざそう!

自宅で免疫力アップをめざそう!

新型コロナウィルスの蔓延でとうとう緊急事態宣言も出されました。

宣言が出された7都道府県だけに限らず、
多くの方が自宅で日々を過ごしておられることと思います。

こんな時こそ、いつもの食事にひと手間をかけて免疫力アップをめざしましょう。

 

まずはバランスの良い食事を心がけてください。
ウィルスを攻撃する免疫細胞が活発に活動するには、
糖分、アミノ酸、ビタミンなど様々な栄養が必要です。

栄養素を考えるのは大変なので、まずは食材の種類を
いつもより少し増やしてみるところから始めてください。

例えば、炒め物でもいつもの食材に春野菜の菜の花やアスパラガス、
春ゴボウなどを足してみるなど!

 

 

次に身体を温める食事を摂りましょう。

 

免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることがわかっています。
生姜やニンニク、ニラ、ネギなどを多く取り入れましょう。

私も毎日飲んでいるコーヒーをしょうが紅茶にかえてみました。

 

また同時に家でもできる簡単なストレッチをおこなうといいでしょう。

このような時こそ、食事の大切さを理解し、
しっかりと身体をつくって免疫力をアップさせていきましょう。