GWの生活に向けて

GWの生活に向けて

4月22日と24日に2021年度第一回薬膳養生ワークショップを開催いたしました。

 

みやこの薬膳茶本舗がある京都府は翌日から緊急事態宣言が発令されていたので、
感染対策を万全に開催いたしましたが、参加者の皆様には一部ご不便もあったと存じます。

 

さて、明日からGWですが、GW中は不安定なお天気のようですね・・・。
お天気が下り坂になると、なんとなく身体がだるかったり、
むくみがちになったり、胃腸の調子が悪くなったり、
頭が重かったりという方はおられませんか?

 

それは外気と同じように身体にも湿気が溜まっているサインかもしれません。

 

そのような時はまず、一気にたくさんの水分をとらないこと。
温かい飲み物を少しづつ摂りましょう。
トウモロコシ茶ハトムギ茶杜仲茶などは身体の余分な水分を
体外に排出してくれるのでお勧めです。

 

また、ステイホームされている方も、自宅でできるストレッチや
軽い運動で身体を温めるとともに、ストレスを溜め込まないようにして、
GW中のお家での生活を楽しみましょう!