立春を迎え、季節は春に向かってますね。
まだまだ寒い日はあるけど、心なし日差しがあたたかくなったような気がします。
さて、春は目覚めの季節。
実は、ダイエットを始めるにもおすすめの季節です。
冬は、じっとエネルギーをためておく季節で、養生法のうえでは、あまり激しい運動は控えた方がよいとされています。
冬場は、無理なダイエットはあんまりよくないんですね。
が、ここからは違います！
春は、体が目覚めて、大いに発散する季節。
春に多い「気の巡り」のトラブル改善のためにも、運動を始めるのはおすすめです。
ダイエットサポートにおすすめの薬膳といえば…
体をあたためるショウガやシナモン
水太りしやすい方にはハトムギやなんばの毛
甘いもの好きな方には桑の葉
脂が気になる方にプーアル茶
などなど
日常で使いやすい素材も多いので、取り入れてみてはいかがでしょうか？